五个多月宝宝吐奶可以考虑适量食用小米粥、香蕉、苹果汁、菠菜泥、蒸蛋黄等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗吐奶，若症状持续或加重，应咨询医生。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为宝宝提供能量，且易于消化吸收。对于缓解胃部不适、促进食欲有帮助。
适当进食小米粥可减轻胃肠道负担，有助于改善吐奶症状。
2.香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可以促进胃肠蠕动，进而起到预防便秘的作用。若宝宝存在轻微腹泻或便秘的情况，适量吃香蕉有利于调节大便性状，辅助恢复正常排便习惯。
3.苹果汁
苹果汁含有一定量的糖分及维生素C等营养成分，能补充水分并提供必要的营养素。苹果汁适合六个月以上的宝宝饮用，可作为日常补充水分的选择之一。
4.菠菜泥
菠菜泥富含铁元素和叶绿素，对预防缺铁性贫血有益，同时也能提供一定的维生素A来源。但需注意不要过量摄入，以免导致铁负荷过高。
5.蒸蛋黄
蛋黄中含有卵磷脂和胆碱等物质，这些都有助于大脑发育和记忆力增强。但是要注意不能让宝宝一次吃得太多，否则可能会引起消化不良。
建议密切观察宝宝的吐奶情况，避免过度喂养，以减少胃肠道负担。必要时，可在医师指导下使用促消化药物进行治疗，如小儿健脾颗粒、婴儿健脾散等。
