熬夜心跳加速可以采取生活方式调整、营养补充、中药调理、针灸疗法、心理行为疗法等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除心脏疾病的可能性。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善睡眠质量、减少精神压力来降低心脏负荷。睡前可适当做些运动如散步等促进血液循环。

此方法适合于轻度失眠患者以及存在轻微焦虑症状的人群。

2.营养补充

营养补充旨在通过增加维生素B族及镁元素摄入量来辅助调节神经系统功能，缓解因长期熬夜导致的心跳加快现象。对于经常性熬夜且伴随有心悸不适者而言是适宜的。

3.中药调理

中药调理可以利用具有安神补脑功效的中药材来达到镇静催眠的效果，从而减轻因熬夜引起的心率增快情况。对于存在长期失眠困扰同时伴有易怒、多梦等症状者效果较为明显。

4.针灸疗法

针灸疗法能够刺激穴位以平抑中枢神经系统的兴奋性，并有助于平衡气血流通状态，进而缓解因长时间熬夜引起的窦性心动过速。对于经常熬夜且容易出现心慌气短者效果较好。

5.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知重构和放松训练等技巧，帮助个体识别并改变错误观念，学会放松身心，以应对持续工作带来的压力。此方法适用于那些由于过度工作压力而难以入睡的人群。

在日常生活中，应尽量保持规律作息时间，避免频繁熬夜，以免加重心脏负担。若心跳加速症状持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医以便获得专业的评估和指导。