要根据引起鼻塞打呼噜的具体原因，采取不同的消除或缓解措施。鼻塞打呼噜一般是由于鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等因素导致，建议就医明确具体原因，并遵医嘱进行针对性治疗。

1、鼻炎：鼻炎可能与过敏、感染等因素有关，可引起鼻腔黏膜充血水肿，导致鼻腔狭窄，从而出现鼻塞打呼噜的症状。建议远离过敏原，遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物抗过敏治疗，还可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物减轻水肿，从而缓解症状;

2、鼻窦炎：鼻窦炎多由于急慢性鼻炎继发细菌感染引起，可能会导致鼻窦黏膜增厚，引起鼻塞、流脓涕、嗅觉减退等症状，从而出现鼻塞打呼噜的现象。建议遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素药物进行抗炎治疗，还可使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂缓解鼻塞症状;

3、鼻中隔偏曲：主要与先天性发育异常、外伤有关，可能会引起偏曲的一侧鼻腔狭窄，导致鼻塞症状，严重时还可导致持续性打鼾，从而出现鼻塞打呼噜的现象。建议尽早就医，若症状较轻，可遵医嘱应用药物治疗，如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等，有利于减轻水肿，预防症状加重。若症状较重，建议及时进行手术治疗;

4、鼻息肉：好发于中鼻道、总鼻道等处，可能会导致局部狭窄，引起通气障碍，从而出现鼻塞打呼噜的症状。建议遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松气雾剂等药物缓解症状。若息肉较大，建议及时进行手术切除治疗。