人流和刮宫的区别在于是否孕周相符、手术方式、疼痛程度、恢复时间以及并发症风险。

1.是否孕周相符

人流适用于怀孕12周以内的孕妇，而刮宫通常用于超过12周的情况。

2.手术方式

人流是通过药物或器械将胚胎及其附属物从子宫内清除的过程；刮宫则是在局部麻醉下使用刮匙等工具直接刮取子宫内膜组织。

3.疼痛程度

人流时由于宫颈扩张引起的疼痛相对较小；而刮宫过程中因子宫壁受到刺激会产生较强烈的痛感。

4.恢复时间

人流后身体恢复较快，多数人在一周左右即可基本康复；刮宫术后需要更长时间才能完全恢复，可能需几周至几个月不等。

5.并发症风险

人流的风险主要包括感染、出血、子宫穿孔等；而刮宫术还可能出现宫颈裂伤、子宫颈粘连等问题。

无论是人流还是刮宫，都需要选择正规医院进行，并且术后要注意休息，加强营养补充。