月经量少颜色淡像掺了水一样可能是雌激素水平不足、孕激素缺乏、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.雌激素水平不足

雌激素水平低会影响子宫内膜生长和修复，导致月经量减少。可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行调理。

2.孕激素缺乏

孕激素缺乏可能导致子宫内膜不稳定，引起月经量减少和颜色浅。补充外源性黄体酮如口服醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等是常用的治疗方法。

3.子宫内膜炎

炎症因子刺激子宫内膜，导致其受损，进而影响月经量和颜色。抗生素治疗是主要手段，例如遵医嘱服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物。

4.多囊卵巢综合征

雄激素升高、卵泡发育不成熟等会导致排卵障碍，从而出现月经紊乱的情况。患者可以在医生指导下应用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等药物来对抗雄激素作用，改善月经不规律的症状。

5.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，身体代谢率降低，会影响到雌激素和孕激素的合成和代谢，从而导致月经量减少和颜色变淡。补充甲状腺素是主要治疗方法，常用药包括左甲状腺素钠片、甲状腺片等。

建议定期进行妇科检查以及内分泌相关检查，如超声波检查和血液中的雌激素和孕激素检测。饮食方面，均衡摄入营养，可适当食用富含植物雌激素的食物，如豆制品，有助于调节体内激素水平。