三角韧带损伤后恢复时间因人而异，通常取决于损伤的严重程度。在医生指导下进行适当的康复训练有助于缩短恢复期。

三角韧带损伤是指三角韧带的撕裂或断裂，可能导致关节不稳定，需要通过MRI检查以确定损伤程度。轻度三角韧带损伤，如轻微拉伤或轻微撕裂，通常需要4周左右恢复。因为损伤范

围较小，未涉及关节的稳定性，因此恢复时间相对较短。重度三角韧带损伤，如完全断裂，需要6-8周的恢复时间。因为韧带完全断裂，需要进行手术修复，术后需要进行康复训练，所以恢复时间较长。

在韧带损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤或延缓恢复进程。