神经衰弱伴有多梦症状可以考虑食用燕麦、香蕉、核桃、牛奶和小米等食物。需注意的是，食物并不能直接治疗神经衰弱，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
1.燕麦
燕麦富含维生素B群，有助于神经系统功能的恢复和调节，因此对于缓解神经衰弱引起的失眠、多梦等症状有一定的帮助。适量食用燕麦可以促进胃肠道蠕动，改善睡眠质量。但需注意不可过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺能够起到抑制大脑兴奋的作用，从而辅助入睡，减少多梦的情况发生。适当吃香蕉可为身体补充营养物质，有利于身体健康。但对香蕉过敏的人士不宜食用。
3.核桃
核桃含有丰富的磷脂及多种微量元素，具有补脑益智的功效，能增强记忆力，提高中枢神经系统的兴奋性，从而达到安神的效果。经常食用核桃可以帮助改善睡眠质量，但不建议睡前大量食用，以避免摄入过多热量导致发胖。
4.牛奶
牛奶中的钙质可以抑制大脑产生兴奋性神经递质，有助于放松身心，进入深度睡眠状态。每天晚上喝一杯温热的牛奶有助于改善睡眠质量。但是对牛奶蛋白过敏者不宜饮用。
5.小米
小米中含有一定的氨基酸成分，其具有镇静安神的作用，所以神经衰弱患者食用后通常不会出现多梦的现象。神经衰弱患者平时可以将小米熬成粥进行食用，也可以做成小米饭。但要注意不可以一次性吃得太多，以免加重肠胃负担。
神经衰弱患者日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳，同时还要注意饮食调理，保证营养均衡。若症状持续或伴有其他心理困扰，建议寻求专业心理医生的帮助。
