耻骨分离产后多久恢复正常运动好

耻骨分离后恢复正常运动的时间因人而异，通常在6-12个月之间。恢复时间主要取决于个体差异、损伤程度及是否伴有并发症。

耻骨分离是指耻骨联合处的骨纤维软骨连接处发生错位或分离，可能导致疼痛和不适。耻骨分离后，如果只是轻微的损伤，没有出现并发症，且患者身体恢复能力较强，通常在6个月左右可以恢复正常运动。如果患者损伤严重，或者伴有并发症，如感染或血肿，恢复时间可能会延长至1年或更久。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重耻骨分离的症状，影响恢复进程。