脊髓神经痛是由于脊髓受压迫或损伤引起的疼痛，而坐骨神经痛则是由坐骨神经受压迫或炎症导致的疼痛。

脊髓神经痛通常与椎间盘突出、肿瘤等压迫脊髓有关；坐骨神经痛则多因腰椎管狭窄、梨状肌综合征等引起。

这两种情况都可能导致神经根受压或刺激，引发疼痛。脊髓神经痛可能表现为从背部到四肢的放射性疼痛，伴有肌肉无力、感觉异常等症状；坐骨神经痛常表现为臀部、大腿后侧、小腿外侧和足部的剧烈刺痛或烧灼感。

针对脊髓神经痛和坐骨神经痛，可以进行磁共振成像（MRI）以评估脊髓和神经受压的情况，还可以通过电生理测试如肌电图来评估神经功能状态。治疗脊髓神经痛和坐骨神经痛的方法包括药物治疗，如使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛，以及物理疗法，如针灸、牵引等。严重情况下可考虑手术治疗，例如微创椎间孔镜下减压术。

患者应避免长时间保持一个姿势，尤其是对于久坐的人群，适当休息并定期改变姿势有助于减轻脊柱压力，预防上述疾病的发生。