适当的步行一般不会磨损膝关节，但可能有助于缓解膝关节不适症状。

正常的步行不会对膝关节产生额外压力，因此不会引起关节面之间的异常摩擦而磨损膝关节。适度步行可以促进血液循环，有利于关节液的流动和代谢，从而预防膝关节疾病的发生和发展。

如果存在过度肥胖、遗传性高骨密度症等，则可能导致膝关节承受的压力增大，此时可能会出现疼痛、肿胀等症状。

日常生活中应避免长时间站立或跪坐，以减少膝关节负担，延缓退行性疾病的发展进程。