脂肪垫增生一般不能自行消退，需要通过医疗干预才能改善。

脂肪垫增生主要是因为关节周围的脂肪组织异常增生所致，这种情况通常不会自行消失。如果不及时处理，可能会引起关节功能障碍，甚至诱发其他疾病。因此，建议患者及时就医，在专业医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

针对脂肪垫增生的治疗方法包括物理疗法、药物治疗或手术切除等。

选择何种方法需考虑病变部位、大小以及患者的全身状况。

在处理脂肪垫增生时，应避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。