腰肌肉拉伤与腰肌劳损可采取中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位以促进血液循环、缓解紧张和疼痛。

对于轻度至中度的腰肌劳损及部分原因引起的腰部软组织损伤患者有一定的效果。

2.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节气血、缓解肌肉紧张和疼痛。适用于因寒湿侵袭、气滞血瘀等原因导致的腰部酸痛、活动受限等症状。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和缓解疼痛。对急性期的腰椎间盘突出症患者的剧烈疼痛有较好的止痛效果。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低神经兴奋性，使肌肉放松，从而减轻痉挛和疼痛。可用于治疗由肌肉紧张引起的腰背部不适。但需注意不宜长期使用。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能迅速减少局部组织的炎症和水肿，从而达到快速止痛的效果。主要针对严重的腰椎间盘突出症急性发作时的剧烈疼痛。在使用时应注意剂量控制和潜在风险。

需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑个体差异，如年龄、身体状况等，并遵循医嘱执行。同时，建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。