哺乳期可以适量食用胶原蛋白。

胶原蛋白是一种蛋白质，能够为身体提供必要的氨基酸，支持组织修复和生长。

对于哺乳期女性来说，适量摄入胶原蛋白可以帮助维持皮肤弹性、促进伤口愈合，并支持乳房组织健康。但需注意选择合适的胶原蛋白产品，并确保来源可靠及符合食品卫生标准。

如果对胶原蛋白过敏，则不建议食用，否则可能导致皮疹、瘙痒等不良反应。

在哺乳期间，饮食的选择应以均衡营养为主，避免过度依赖单一保健品。同时，应注意观察自身及婴儿的反应，出现异常应及时就医咨询。