神经衰弱患者可以适量吃馒头。

馒头是常见的主食之一，含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供必要的能量来源。对于神经衰弱患者而言，适量摄入有助于维持日常活动所需的基本代谢水平。但需注意控制摄入量，避免过度依赖单一食物来缓解症状，建议在医生指导下进行饮食调整。

除了馒头外，面条、米饭等碳水化合物类食品也适宜食用。因为这些食物不会导致大脑兴奋或抑制状态发生改变，有利于稳定情绪。

神经衰弱患者应关注营养均衡，并结合适当的运动以促进身心健康。同时，保持良好的睡眠习惯也是关键要素之一。