颈椎间盘突出患者可尝试热敷颈部以放松肌肉、改善循环。

热敷有助于增加局部血流，减少因血管收缩引起的缺氧和水肿，从而缓解颈部僵硬和不适。对于存在急性期炎症反应者，应谨慎使用以防加剧炎症。

对于患有急性脊髓压迫或感染性疾病的患者，不建议使用热水袋直接接触皮肤，以免加重病情或引起感染扩散。

在治疗颈椎病时，应注意避免长时间保持同一姿势，尤其是低头姿势，以减少颈椎负担。同时，应定期进行颈部运动，增强颈部肌肉力量，预防颈椎病的发生。