胳肢窝臭可以通过中药外敷、腋臭微创手术、激光去除汗腺、肉毒素注射、高频电针治疗等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药外敷

通过外敷具有清热解毒、祛湿止痒功效的中草药如黄连、黄柏等，可以减轻局部异味。将药材研磨成细粉后加入适量凡士林调匀，涂抹于患处。适用于轻度腋臭患者，可作为辅助治疗手段。

2.腋臭微创手术

通过小切口在皮下切除部分大汗腺组织以减少出汗量，从而降低异味产生。通常采用局部麻醉，在门诊完成。适合重度腋臭且保守治疗无效者。手术效果持久但需注意术后护理及可能出现的并发症。

3.激光去除汗腺

利用特定波长的激光精确破坏汗腺细胞，减少汗液分泌及细菌繁殖，从而缓解异味。治疗过程可能需要多次。适合不愿接受传统手术或对外观要求较高的人群。治疗周期较长，可能存在色素沉着风险。

4.肉毒素注射

肉毒素通过阻断神经递质的传递信号来暂时性地抑制汗腺活动，达到控制汗液分泌的目的。通常在医生指导下定期注射。短期有效，每次注射可持续数月至半年左右。主要针对腋臭症状较为严重的情况。

5.高频电针治疗

高频电流作用于汗腺区域引起微小损伤，减少汗液分泌和细菌生长。治疗时间依个体差异而定。适合不愿意接受手术或对疼痛敏感的患者。治疗期间应注意皮肤护理以防感染。

除上述提及的方法外，日常生活中保持良好的个人卫生习惯也至关重要，如勤洗澡、换洗衣物，并尽量选择透气性好的衣物。同时还要调整饮食结构，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重腋臭的症状。