七个月宝宝趴着睡觉有一定的好处，但也存在一定的风险。

好处：趴着睡可以使宝宝感到安全、舒适，有助于稳定情绪，提高睡眠质量。此外，对胃肠道也有一定好处，因为此时腹壁受到压力，可促进食物消化吸收。

风险：如果宝宝患有先天性心脏病等疾病，则容易因压迫胸部而引起不适症状，严重者甚至可能导致窒息。

另外，由于宝宝年龄较小，缺乏足够的颈部支撑力，长期保持这种姿势可能会影响颈椎发育。

鉴于上述优缺点，在确保宝宝的安全下，可以在医生指导下选择合适的睡姿。

在宝宝患有呼吸系统疾病或心脏功能异常时，趴着睡觉可能会加重病情，因此不建议此类宝宝采取此种睡姿。

为了保证宝宝的睡眠健康，家长应密切关注孩子的睡眠习惯，并根据其具体情况调整睡姿。必要时，可以咨询儿科医师以获取专业指导。