怎么辨别有没有口臭

可以通过闻自己的口气、使用口气清新剂、嚼口香糖等方式来帮助缓解口臭的症状。

上述方法可以帮助掩盖暂时性的口臭症状。但若想根治口臭，需要从其根本原因入手，例如调整饮食结构、保持良好的口腔卫生等。

对于长期存在且无法通过自我判断确定是否为口臭的人群，建议咨询专业医生或牙医进行检查以确认是否存在口臭问题。

预防口臭应注重日常口腔护理，避免食用刺激性食物，并确保足够的水分摄入。如有持续的口臭或其他口腔健康问题，应及时就医诊治。