按摩头皮耳鸣可以考虑耳鸣管理训练、耳部按摩、非甾体抗炎药、镇静催眠药、抗焦虑药等方法来减轻疼痛和耳鸣症状。如果耳鸣持续或加剧，建议及时就医以确定适当的治疗方案。
1.耳鸣管理训练
耳鸣管理训练通过声音疗法和行为调整来改善耳鸣症状，包括认知重构、放松技巧等。此方法适合长期耳鸣患者，旨在提高对耳鸣的认知控制能力。
2.耳部按摩
耳部按摩是通过轻柔地按压耳朵周围的穴位来缓解耳鸣症状的一种传统中医手法。对于因压力导致的暂时性耳鸣有效。但不宜在感染性中耳炎急性期使用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以通过抑制前列腺素合成来减少炎症引起的耳鸣。适用于因感冒或其他疾病引起耳鸣时使用。
4.镇静催眠药
镇静催眠药如阿普唑仑可通过调节神经递质平衡来缓解由睡眠障碍导致的耳鸣。睡前服用可用于治疗伴随失眠的耳鸣问题。
5.抗焦虑药
抗焦虑药如舍曲林可以稳定情绪，减少由心理因素引起的耳鸣。当耳鸣与精神紧张有关时，可遵医嘱使用以减轻症状。
建议定期评估耳鸣情况及生活质量，并根据需要调整治疗方案。必要时，应寻求专业医生的帮助，以确定适当的治疗策略。
