牙痛可以尝试冷敷、咀嚼食物、含漱盐水、按压穴位、针灸等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.冷敷
冷敷可以起到镇静止痛的作用，将冰块包裹于干净的布料中，然后放置于疼痛的脸颊处即可。此方法适合因牙齿发炎引起的轻微牙痛。
注意不要直接将冰块接触皮肤，以免引起冻伤。
2.咀嚼食物
咀嚼食物时可刺激唾液分泌，减少口腔细菌感染，从而减轻炎症反应和疼痛感。对于轻微的牙痛症状有一定的缓解效果。建议选择质地较软且易消化的食物，如香蕉、煮熟的胡萝卜等。
3.含漱盐水
盐水具有一定的杀菌消毒功效，能有效抑制口腔内细菌滋生，从而达到缓解牙痛的目的。这种方法适用于轻度牙龈炎或龋齿引起的暂时性牙痛。需确保使用无碘食盐，并控制好溶液浓度以防刺激伤口。
4.按压穴位
通过按摩合谷穴和下关穴能够促进局部血液循环，从而达到止痛的效果。上述穴位多用于缓解面部及头颈部疼痛，对改善牙痛也有一定帮助。但要注意力度适中，避免过度用力导致损伤。
5.针灸
针灸可以通过调节神经系统和内分泌系统来缓解疼痛，其机制类似于中药外敷。针灸治疗可用于各种类型的牙痛，包括但不限于急性发作期。在接受治疗前应告知医生是否有出血倾向或其他禁忌症。
若牙痛持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医以确定病因并接受适当治疗。
