乳腺瘤可以通过大小、硬度、表面特征、活动性和生长速度来区分是否为肿块或肿瘤。

1.大小

乳腺瘤通过触诊难以判断其具体大小，但通常比肿块更小。

2.硬度

乳腺瘤触摸起来比较坚硬，而肿块则较为柔软。

3.表面

乳腺瘤的表面光滑平整，与周围组织边界清晰；肿块可能有不规则形状或凹凸不平的表面。

4.活动性

乳腺瘤可以移动，位置相对固定，而肿块往往与周围组织粘连紧密，不易被推动。

5.生长速度

乳腺瘤增长缓慢，一般不会引起疼痛，而肿块的生长速度较快，并且可能会伴随疼痛感。

关注乳腺瘤的症状变化，定期自我检查及专业医疗评估是非常重要的。