生完孩子后腰疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质疏松症、腰椎滑脱或腰椎管狭窄症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损

由于妊娠和分娩过程中脊柱负重增加、姿势改变等原因导致腰部肌肉过度使用而出现劳损。表现为长期或反复发作性的腰部疼痛。

物理疗法如热敷、按摩可缓解肌肉紧张，减少疼痛发生频率。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变、损伤等引起纤维环破裂，导致髓核组织从破裂处向外突出压迫神经根或脊髓。典型症状为腰痛伴下肢放射痛。非手术治疗方法包括牵引、支具固定、功能锻炼等，严重时需考虑微创介入治疗或开放手术。

3.腰椎骨质疏松症

腰椎骨质疏松症是因为骨量降低、骨微结构破坏，造成骨脆性增加，容易骨折的一种代谢性疾病。患者可能出现腰背酸痛、乏力等症状。补充钙剂和维生素D是基础治疗手段，必要时可在医生指导下服用阿伦磷酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行抗骨质疏松治疗。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指上一个椎体相对于下一个椎体向前移动，通常由先天发育异常或外伤引起。常见症状有腰痛、腿麻、活动受限等。轻度滑脱可通过物理疗法如核心稳定性训练来改善，重度则可能需要手术矫正。

5.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症是由于腰椎管内空间减小，导致神经受压而引发的一系列临床表现，包括腰痛、下肢麻木、无力等。对于症状较轻者，可以通过针灸、烤电等方式进行治疗；对于保守治疗无效且病情严重的患者，则建议尽早通过手术的方式扩大狭窄的椎管。

针对产后腰痛的情况，建议定期进行腰部保健运动，如猫式伸展以增强核心肌群力量。同时注意营养均衡，避免长时间保持同一姿势，若疼痛持续不缓解，应尽快就医并完善MRI检查以评估腰椎状况。