下肢外伤后肿胀疼痛可以采取冷敷、加压包扎、弹性绷带、非甾体抗炎药、静脉曲张袜等治疗方法。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀。可使用冰袋或者冷藏物品覆盖在患处。适用于急性期的轻微创伤导致的肿胀。
2.加压包扎
加压包扎通过增加局部压力来减少组织间液体流动，从而减轻肿胀。可用弹性绷带自足踝向上缠绕至大腿根部。对于轻度到中度的软组织损伤引起的肿胀有较好的效果。
3.弹性绷带
弹性绷带通过均匀施加压力促进淋巴循环，有助于消肿。选择合适尺寸的弹性绷带环绕于受影响区域。用于改善因血液循环不畅引起的下肢水肿。应定时松解以防止过度压迫。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛、消肿的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此方法适合缓解由外伤引起的轻微疼痛及肿胀症状。
5.静脉曲张袜
静脉曲张袜利用压力梯度帮助血液回流，降低下肢静脉高压，从而辅助消除肿胀。选择合适的尺寸，并按指示每日穿着一定时间。主要用于慢性下肢静脉功能不全所引起的肿胀。穿戴时需注意确保不过紧以免影响血液循环。
在处理下肢外伤后的肿胀和疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性肌力练习，以促进恢复。
