维生素d可以长高吗17岁

17岁人群通过日晒可促使机体自身合成维生素D，从而达到长高的目的。

人体中的维生素D能够促进肠道对钙元素以及磷元素的吸收，而这些物质是构成骨骼的重要成分，所以当体内的维生素D充足时，就可能会使身高有所增加。另外，17岁人群正处于身体快速发育时期，如果体内缺乏维生素D，可能会影响骨骼的正常生长发育，导致身材矮小的情况发生。因此，对于存在维生素D不足的人群而言，可以通过日光照射的方式促进自身合成维生素D，以满足机体的需求，从而达到长高的效果。

17岁的青少年还可以通过饮食调整、运动锻炼等方式来帮助身高增长。

日常生活中适当食用牛奶、虾皮等富含钙质的食物，有利于骨骼健康；此外还可根据个人情况选择跳绳、篮球等跳跃性运动，有助于刺激垂体分泌生长激素，进而促进身高的增长。

针对17岁人群的身高问题，应注意保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，并确保充足的睡眠时间，以支持正常的生长发育需求。