长期适当使用洗鼻盐冲洗鼻腔对健康有益，有助于缓解过敏性鼻炎等引起的不适症状。
洗鼻盐通过稀释后注入鼻腔内，利用重力作用流动至另一侧鼻孔排出，能有效清除致敏原及分泌物，从而减轻过敏反应；对于慢性鼻炎、鼻窦炎等疾病患者，由于炎症因子持续刺激会导致鼻腔内分泌物增多，此时使用低浓度的洗鼻盐溶液可减少分泌物积聚，改善通气功能。
如果存在高血压或心脏病，则不建议长期使用高渗洗鼻盐进行冲洗。
在使用洗鼻盐时需注意选择无添加剂且符合食品级标准的产品，并按说明书指导操作以确保安全有效。
此外，个人易感性和环境因素也会影响上述提及的效果与风险，因此，在采取任何措施前应咨询专业医师的意见。
