减肥期间可以适量吃老干妈。

老干妈属于腌制食品，其中含有一定量的大蒜、生姜等刺激性食物成分，有助于增强食欲，但同时也具有一定的促消化作用，因此是可以吃的。

如果个人存在高血压、高血脂等情况，则不建议食用过多的老干妈，因为其钠盐含量较高，可能会影响血压控制。

在减肥期间，注意饮食均衡，避免暴饮暴食，并配合适当运动以促进新陈代谢，维持身体健康。