牙龈上长了个白色硬块凸起可能是由于口腔溃疡、牙周炎、牙齿龋病、牙髓炎等原因导致的局部炎症或坏死所致。

上述提及的疾病都可能导致牙龈组织发生炎症或坏死，从而形成白色硬块。例如，口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜病变，通常表现为圆形或椭圆形的疼痛性溃疡面；而牙周炎则是由于牙菌斑刺激

引起的一种慢性炎症，会导致牙龈红肿、出血等症状。针对不同病因导致的牙龈白色硬块，治疗方法也有所不同，因此需在确诊后接受专业治疗。

如果患者存在长期吸烟、饮酒等不良生活习惯，可能会增加患口腔癌的风险，此时需要及时就医进行专业检查以确定诊断。

日常生活中应注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线以及漱口可以减少细菌滋生，预防口腔疾病的发生。建议每半年至一年进行一次口腔健康检查，以便早期发现和处理潜在的问题。