维C抗坏血酸是指维生素C，具有抗氧化、促进铁吸收等作用，缺乏时可能导致坏血病。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，可以保护细胞免受氧化应激损伤。同时，它还参与胶原合成，对结缔组织有益。当缺乏维生素C时，会导致毛细血管通透性增加，进而引发出血点、瘀斑等症状。维生素C缺乏症的症状
包括牙龈肿胀、疼痛、易出血，以及皮肤出现瘀斑。长期严重缺乏还会导致伤口愈合缓慢、贫血等问题。
诊断维生素C缺乏症通常需要进行血液检测，以测量红细胞中的维生素C含量。此外，还可以通过尿液分析来评估其代谢状态。补充维生素C是治疗该疾病的主要手段，可通过口服维生素C片或食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等。对于严重的缺乏，可能需静脉注射维生素C。
患者平时应注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素C，避免长时间高强度运动引起的出汗过多，从而降低维生素C水平。
