牙龈萎缩可能是由长期牙结石刺激、牙周炎、维生素C缺乏、遗传因素、牙刷毛过硬等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.长期牙结石刺激

由于口腔卫生不佳导致细菌滋生形成牙菌斑和牙石，这些物质长期存在会对牙龈产生慢性炎症反应，进而引起牙龈萎缩。

定期进行口腔清洁，使用含氟牙膏和漱口水有助于减少牙结石的形成。

2.牙周炎

由牙菌斑生物膜引起的牙周组织感染性疾病，如果不及时治疗会导致牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落。轻度至中度的牙周炎可通过深度洁治、刮治等专业治疗手段得到控制；重度者可能需要手术干预如翻瓣术。

3.维生素C缺乏

维生素C是合成胶原蛋白所必需的一种抗氧化剂，缺乏时会影响软硬结缔组织的正常功能，导致牙龈脆弱易出血并逐渐退缩。通过均衡饮食或口服维生素C补充剂来提高摄入量。必要时医生可能会开具处方药。

4.遗传因素

部分个体可能存在先天性基因缺陷或者家族遗传倾向，使得其更容易发生牙龈萎缩。针对此类原因所致之病情，临床上通常没有针对性治疗方法。患者可考虑应用激光疗法促进愈合。

5.牙刷毛过硬

使用硬质牙刷或刷毛过硬可能导致牙龈受到机械性损伤而出现红肿、疼痛等症状。建议选用软毛牙刷，并且刷牙时动作要轻柔，避免过于用力。

此外，建议定期进行口腔检查以监测牙龈健康状况，如有必要还可进行探针检查、X线检查等。日常生活中还应注意保持良好的口腔卫生习惯，避免吸烟和过度饮酒，以减少牙龈萎缩的风险。