结石堵住输尿管可以考虑穴位刺激、腹部热敷、输液治疗、止痛药物、体位排石等方法进行自救。如果症状没有缓解或者疼痛加剧，应立即就医以避免肾功能损害。

1.穴位刺激

通过按压三阴交、太冲等穴位来促进血液循环，缓解疼痛。适用于轻度肾绞痛发作时的应急处理。

2.腹部热敷

使用热水袋或者暖宝宝直接放置于下腹部位，利用温度对局部起到扩张血管的作用，从而减轻输尿管痉挛引起的不适症状。此方法适合在家中自行操作，但需注意避免皮肤长时间受高温影响导致灼伤。

3.输液治疗

输液可以补充水分和电解质，有助于促进结石排出，并预防因脱水引起的新结石形成。输液通常在医院环境下由专业医护人员执行，在患者存在严重心血管疾病或其他禁忌证时慎用。

4.止痛药物

止痛药可有效缓解肾绞痛，如非甾体抗炎药或阿片类药物。须遵医嘱合理用药，避免长期服用同一种止痛药物以减少耐药性产生。

5.体位排石

采用特定姿势如侧卧位，利用重力帮助小结石移动至更容易排出的位置。对于直径小于5毫米且位置适宜者可能有一定效果，但不宜盲目尝试以免加重病情。

若结石持续不缓解或伴有感染迹象，则应立即就医。此外，建议定期复查以便监测结石情况及采取相应措施。