两侧盆骨外侧疼痛可能是腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎等疾病的表现。这些疾病都可能导致盆骨外侧的放射性疼痛，严重时甚至会影响日常生活。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.腰椎间盘突出

当髓核组织从破裂的纤维环中移位并压迫邻近的神经根时，会导致腰部和下肢放射性疼痛、麻木等症状。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解不适症状。

2.坐骨神经痛

坐骨神经痛是由于多种原因导致的沿坐骨神经通路的阵发性、持续性疼痛，常伴有肢体无力、皮肤感觉减退、肌肉萎缩等运动障碍。这种疼痛通常是由坐骨神经受压引起的，可能与腰椎间盘突出有关。针对坐骨神经痛，可遵医嘱服用营养神经类药物进行调理，比如甲钴胺片、维生素B12片等。

3.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，此时炎症因子刺激周围组织，可能会出现双侧髂骨外侧酸胀样疼痛的情况。对于腰肌劳损者，建议卧床休息，还可配戴支具保护，以减轻疼痛症状。

4.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症是因为先天发育异常或者后天因素导致腰椎管狭窄，使神经受到压迫而引发的一系列临床表现，包括腰痛、腿痛以及活动受限等。腰椎管狭窄可能导致神经根受压，从而引起两侧髂骨外侧疼痛的症状。手术方式主要包括椎板切除术、椎管扩大成形术等，通过去除部分骨质和增生的韧带，扩大椎管容积，解除对神经根的压迫。

5.强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱及周围软组织，表现为反复发作的腰背痛和晨僵，随着病情进展，会出现关节畸形和功能丧失。强直性脊柱炎患者的免疫系统错误地攻击自身的关节组织，导致关节发炎和破坏，进而引起髂骨外侧疼痛的现象。患者可以遵照医生的意见口服柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物控制病情发展。

日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着。适当的体育锻炼有助于增强背部肌肉力量，但应避免剧烈运动以免加重症状。定期复查影像学检查，监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。