耻骨分离的恢复时间因人而异，通常在3-4周。若出现疼痛加剧或其他并发症，应尽快就医以获得适当的治疗。
耻骨分离是指耻骨联合处的软组织损伤或骨折，导致两侧耻骨之间的距离增大。耻骨分离后，如果只是轻微的软组织损伤，没有骨折，通常在产后3-4周可以恢复。
因为软组织损伤的恢复时间相对较短，而且产后身体处于恢复期，有利于伤口愈合。如果耻骨分离伴有骨折，恢复时间可能需要6个月左右。因为骨折需要一定的时间才能愈合，而且产后身体状态可能会影响愈合过程。
产后，建议定期复查，监测耻骨恢复情况，避免过度劳累和负重，以促进身体恢复。
