关节软骨损伤可采取非甾体抗炎药、关节腔注射、微骨折术、关节镜下清理术、自体软骨移植术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度的关节软骨损伤引起的疼痛。 适用于急性期缓解轻微的关节肿胀和疼痛。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损关节以减轻炎症和疼痛。

常用的药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。 用于短期缓解关节炎症和疼痛，不建议长期使用。

3.微骨折术

微骨折术是一种微创手术，在关节软骨表面制造小的裂缝刺激自愈机制，促进新软骨生长。主要在膝关节内侧进行。 适合早期诊断且预期有较好恢复能力的患者。

4.关节镜下清理术

关节镜下清理术是在局部麻醉或全身麻醉下利用微型器械清除关节内的碎屑和润滑液，并修复损伤组织。常见于膝关节。 适用于存在积液、滑膜增厚等导致关节功能障碍的情况。

5.自体软骨移植术

自体软骨移植术涉及从患者自身取出健康软骨片块并在实验室培养后将其重新植入受损区域。 该方法适合治疗较大面积的软骨缺损或多次复发性软骨损伤。

针对关节软骨损伤，应避免剧烈运动以减少关节负担，同时可采取适当的物理疗法如低强度的肌力训练，以增强肌肉支持关节。饮食方面，富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，可能有助于减缓软骨退化。