呼吸暂停综合征可以通过采取生活方式干预、体重管理、鼻腔扩张术、口腔矫正器、持续气道正压治疗等方法来改善。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、增加运动量等方式来减轻肥胖程度，缓解睡眠时呼吸道肌肉松弛导致的上气道塌陷。适用于轻度肥胖且存在不良生活习惯者。
2.体重管理
建议患者在医生指导下制定合理的减重计划，并定期监测体重变化情况。此方法适合所有超重及肥胖人群。
3.鼻腔扩张术
利用通气管、硅胶条等医疗器械对狭窄或阻塞部位进行扩大处理；具体操作需根据个体差异灵活调整。主要用于解决因慢性鼻炎、过敏性鼻炎引起的长期性打鼾问题。
4.口腔矫正器
通过佩戴定制化的口腔器械如舌托或牙套来保持上气道开放；需要在专业医师指导下使用。适用于因牙齿咬合不正导致的暂时性打鼾问题。
5.持续气道正压治疗
采用专门设备连续提供稳定压力支持呼吸系统工作；根据个人情况调节合适的压力水平。对于重度肥胖或存在严重上气道解剖异常者效果显著。
针对睡眠暂停综合症，应避免睡前饮酒和吸烟，因为这些行为会加重上气道肌肉松弛，加剧症状。同时，积极采取非手术疗法如减肥、戒烟酒等措施也有助于改善病情。
