强直性脊柱炎是一种侵犯脊柱，并可累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病，属于风湿病的一种。日常保健方法，主要包括合理饮食、适当锻炼、注意保暖、保持心情愉悦等。
1、合理饮食：饮食上需要注意营养均衡，以高蛋白、高钙质、高维生素饮食为主。除此之外，还要注意低盐、低脂、清淡饮食，每日食盐摄入量不超过6克，禁食腌制食品和一些油炸食品。还要注意少食甜食，以及少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料;
2、适当锻炼：可以适当进行有氧运动，如游泳、打太极拳、慢跑等，以增强机体抵抗力，对于减轻症状也有一定的帮助。但是要注意避免剧烈运动，以免加重病情;
3、注意保暖：由于强直性脊柱炎病程较长，在发病初期可能会出现腰背部的僵硬、酸痛等症状，所以要注意腰部保暖，避免腰部受凉，导致疾病加重。尤其是在冬天，更要注意保暖;
4、保持心情愉悦：由于疾病会导致长期的腰背疼痛，可能会使患者心情抑郁，建议多与家人、朋友等进行沟通，保持心情愉悦，对于疾病的恢复也有一定的帮助。
此外，对于强直性脊柱炎，还要注意戒烟，因为香烟是引起骨质破坏的重要因素，会增加脊柱发生骨折、变形的风险，应尽量戒烟。还要注意避免熬夜，过度劳累，保持心情愉悦。对于病情的恢复也有一定的帮助，患者可以适当参加力所能及的体育活动，如打乒乓球、打羽毛球等。
