两侧风池疼可能是风寒侵袭、外伤、睡眠姿势不当、颈椎病、三叉神经痛等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.风寒侵袭

风寒侵袭会导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛。可通过热敷、艾灸等方式促进局部血液循环，缓解疼痛。

2.外伤

外力作用于头部可能导致软组织损伤或骨折，进而引发疼痛。对于轻微外伤引起的疼痛，可使用冷敷进行缓解；严重时需就医处理。

3.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能会导致肌肉紧张或压迫神经，引起头痛和颈部不适。调整睡眠姿势，选择合适的枕头高度，以减轻颈部压力。

4.颈椎病

颈椎病是由颈椎退行性变引起的疾病，包括颈椎间盘突出、骨质增生等病理变化。这些病理变化可能刺激或压迫邻近的神经根、脊髓、血管等结构，导致出现一系列症状，如颈项部疼痛、活动受限等。患者可在医生指导下通过牵引疗法、针灸等方式来改善病情。

5.三叉神经痛

三叉神经受到炎症或其他因素的影响，当三叉神经受到压迫或刺激时，会引起剧烈的面部疼痛。药物治疗是常见的方法，常用药物有卡马西平片、苯妥英钠片等。

针对两侧风池疼痛的情况，建议患者注意保暖，避免长时间处于空调直吹的状态下，以免加重不适感。必要时，可以到医院进行头颅CT扫描、MRI成像以及神经系统功能评估等检查，以便进一步明确诊断并接受适当治疗。