宝宝睡姿缓解打呼噜可采取调整睡眠姿势、鼻腔冲洗、鼻腔扩张术、舌根扁桃体切除术、鼻息肉激光治疗等治疗措施进行治疗。

1.调整睡眠姿势

通过改变睡眠姿势如侧卧位来减少气道阻塞，从而缓解打呼噜。例如可以使用专门设计用于防止仰卧位窒息的枕头。此方法适用于因睡眠姿势不当导致的轻度打呼噜患者。

2.鼻腔冲洗

利用生理盐水或专用溶液对患儿的鼻腔进行冲洗，以清除分泌物及异物，改善通气情况。需根据医嘱选择合适的时间和频率进行冲洗。适合于存在慢性鼻炎、过敏性鼻炎等引起的打呼噜现象。

3.鼻腔扩张术

通过手术扩大狭窄的鼻腔通道，增加空气流通量，减轻打鼾症状。通常采用局部麻醉，在门诊完成。对于先天性鼻腔发育异常所致的打鼾有效。

4.舌根扁桃体切除术

通过外科手术移除肥大的舌根扁桃体组织，以恢复上气道通畅性。手术一般在全麻下进行，并可能需要住院观察。针对长期严重打鼾且伴有呼吸暂停者，可考虑实施该手术。

5.鼻息肉激光治疗

利用高能量激光对息肉组织进行凝固或汽化处理，缩小息肉体积，改善通气功能。治疗过程快速，常在门诊完成。对于良性鼻息肉引发的打鼾有较好的效果。

建议定期监测孩子的睡眠质量，如有持续打呼噜或其他相关症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。