舌头被热水烫了可以采取冷敷、口腔清洁、镇痛药物、黏膜保护剂、抗生素等治疗措施。如果疼痛或肿胀严重，或伴有水疱或感染迹象，应尽快就医以获得适当的治疗。

1.冷敷

冷敷可以降低局部温度，缓解疼痛和肿胀。将冰块包裹在布料中，轻轻按压于受损部位。

适用于轻微烫伤后立即需要快速缓解疼痛的情况。

2.口腔清洁

保持口腔卫生有助于预防感染，促进愈合。使用软毛牙刷轻柔地刷牙，并漱口以清除食物残渣。适合在烫伤后日常维护口腔健康时采用。

3.镇痛药物

镇痛药物可减轻由热损伤引起的不适感。根据医嘱选择非处方止痛药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等口服。当疼痛难以忍受或者影响日常生活时，可在医师指导下服用。

4.黏膜保护剂

黏膜保护剂能够形成一层保护层，减少刺激和感染风险。常见的外用药包括复方甘菊利多卡因凝胶、重组人表皮生长因子凝胶等。对于防止继发性感染及促进伤口愈合有积极作用，在医生指导下使用效果更佳。

5.抗生素

抗生素可用于防治细菌感染，确保伤口不被污染。遵照医师处方选用合适的口服或静脉注射抗生素。如果发现红肿加重、疼痛加剧或伴有脓液分泌等情况，则需及时就医评估是否需要使用抗生素。

在处理舌部烫伤时，应避免食用辛辣、酸性和过热的食物，以免刺激受伤区域。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。