来月经时可以适量食用阿胶。

来月经时可以适量食用阿胶是因为阿胶有补血的作用，而且阿胶还有一定的止血功效，所以对于痛经或者月经量少的女性有一定的好处。但是阿胶属于一种中药，如果长期大量服用可能会导致出现上火的情况，所以在服用的时候一定要注意用量。此外，若在服用过程中出现身体不适症状，应及时停药并就医治疗。

来月经时，若患者存在脾胃虚弱、消化不良等病症，则不建议食用阿胶。

月经期间，女性应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，保证充足休息，以促进身体健康。