冻疮留下的黑斑可以考虑中药外敷、皮肤微针治疗、激光去色素治疗、果酸换肤、美白护肤品使用等方法来改善。如果黑斑持续存在或加重，建议及时就医以获得专业的皮肤治疗建议。

1.中药外敷

通过促进局部血液循环、活血化瘀来淡化黑斑。适用于表浅性黑斑且伴有轻微肿胀者。

2.皮肤微针治疗

利用微针刺激皮肤产生微创伤，促进胶原蛋白再生，达到淡化黑斑的效果。适合肤色不均及轻度至中度的色斑问题。

3.激光去色素治疗

特定波长的激光能够选择性地破坏黑色素细胞，减少黑斑。针对深度较深或面积较大的黑斑效果显著。

4.果酸换肤

高浓度的果酸可以剥落老化的角质层，促进新皮肤生长，从而淡化黑斑。适用于肤色不均、痘印等问题。

5.美白护肤品使用

通过抑制黑色素合成、加速代谢等方式减轻黑斑。适合日常护肤，可与其他美白产品配合使用。

在处理冻疮后遗症引起的黑斑时，应避免日晒，注意防晒。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动有助于促进新陈代谢，辅助改善肌肤状态。