牙龈萎缩可以考虑中药外敷、龈下刮治、龈瓣翻转术、龈缘修整术、超声波洁治等方法来改善。如果牙龈萎缩症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的治疗建议。
1.中药外敷
将具有清热解毒、活血化瘀功效的中草药研磨成细粉后加水调制成糊状，敷于患处以促进局部血液循环和组织修复。主要适用于因长期炎症引起的轻微牙龈萎缩。使用时需注意观察是否有过敏反应发生。
2.龈下刮治
利用专业工具深入牙周袋内清除菌斑及结石，并对软硬组织进行彻底清洁。此法适合重度牙龈炎或深部牙周袋患者。操作过程中须由经验丰富的医师进行以防损伤牙根。
3.龈瓣翻转术
通过手术将覆盖在暴露的牙根上的龈瓣向前移位覆盖住牙根表面，达到保护牙根的目的。主要用于治疗由于长期刺激导致的严重且广泛的牙龈萎缩。术后需要定期复查以评估愈合情况。
4.龈缘修整术
去除位于龈缘处过长的牙骨质和牙釉质,使龈缘位置更加平滑。对于轻度至中度的牙龈退缩有效。可减少食物嵌塞和细菌感染风险。
5.超声波洁治
利用高频振动产生的微小震荡碎裂牙石，并借助流动的水流将其冲刷掉。主要针对去除口腔内的软硬垢、色素等非生物性沉积物。治疗期间应避免进食过硬食物以免加重牙龈损伤。
若牙龈萎缩伴有出血等问题，建议及时就医，在医生指导下采取相应治疗措施，如龈下刮治术等。日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，以预防和控制牙龈萎缩的发生和发展。
