牙齿遇冷就痛可以考虑使用热敷、应用氟化物牙膏、使用含氯己定漱口液、口服非甾体抗炎药、应用脱敏牙膏等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进行专业治疗。

1.使用热敷

热敷可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张，从而减轻疼痛。患者可将热水袋放置于面颊两侧。

此方法适用于因牙齿敏感引起的轻微疼痛。

2.应用氟化物牙膏

氟化物能够增强牙齿的硬度，减少对冷刺激的敏感性。选用含有适量氟化物的牙膏刷牙是常见的补充方式。适合长期用于预防由牙釉质受损导致的冷热交替敏感。

3.使用含氯己定漱口液

氯己定具有杀菌作用，能减少口腔内细菌数量，降低感染风险。按说明书指示频次漱口即可。在术后或创伤后出现暂时性敏感时，可以用作辅助缓解。

4.口服非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应及疼痛。根据医嘱选择合适剂量服用。对于因龋齿或其他原因造成的持续性牙齿疼痛效果较好。

5.应用脱敏牙膏

脱敏牙膏中的成分能够封闭牙本质小管，减少外界刺激对神经纤维末梢的刺激。每日两次，每次至少两分钟。适用于轻度牙本质过敏症状。重度者应咨询专业医师。

针对牙齿遇冷疼痛的情况，建议避免食用过冷或过热的食物和饮料，以减少刺激。若疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医检查，可能需要进一步的专业评估和治疗。