跟骨骨折的恢复时间因个体差异而异，通常在6-12个月。骨折严重程度和患者年龄是影响恢复时间的主要因素。
跟骨骨折是指跟骨骨质连续性中断，多因直接暴力导致，需要通过手术治疗，如切开复位内固定术。如果跟骨骨折程度较轻，没有累及关节面，且患者年龄较轻，身体恢复能力较强，通常需要6-8个月的时间恢复正常走路。
如果跟骨骨折伴有严重的软组织损伤或关节面损伤，患者年龄较大，存在骨质疏松等问题，恢复时间可能会延长，可能需要10-12个月或更长时间。
在跟骨骨折恢复期间，应避免过早负重，以免影响骨折愈合，同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于骨骼健康。
