急性腰扭伤多久能恢复好正常

急性腰扭伤后，恢复时间通常在2-4周之间，严重者则需要更长时间。

急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤，一般不涉及骨骼结构。如果只是轻微的肌肉拉伤，没有神经压迫或椎间盘突出，患者及时就医并接受适当的物理治疗，如冷敷、热敷、按摩等，通常可以促进血液循环，缓解疼痛，一般2周左右即可恢复。对于严重的情况，如伴有椎间盘突出或神经压迫，由于损伤部位的修复需要一定的时间，加上神经压迫可能引起的持续性疼痛和功能障碍，恢复时间可能较长，约4周。

在急性期，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。