嘴巴苦可以考虑中药调理、口腔清洁、饮食调整、维生素B6补充、抗焦虑药物治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、利咽生津功效的中药，可以缓解口干舌燥引起的嘴巴苦。例如金银花、连翘等。

适用于因体内湿热积聚导致的口苦症状。

2.口腔清洁

定期使用含氟牙膏刷牙，并配合漱口水杀菌，可减少细菌滋生，从而减轻口臭和嘴巴苦的情况。此方法适合所有人日常维护口腔卫生。

3.饮食调整

调整饮食结构，减少辛辣刺激性食物摄入，增加水果蔬菜比例，有助于改善消化功能，从源头上解决嘴巴苦的问题。对于经常出现口苦的人群，尤其是有胃肠不适者，适当食用燕麦片对病情有一定的好处。

4.维生素B6补充

维生素B6参与神经递质合成，能起到镇静安神的作用，从而达到缓解紧张情绪的目的，进而间接地改善嘴巴苦的现象。对于存在轻度压力或焦虑相关口苦症状的人群有益。

5.抗焦虑药物治疗

抗焦虑药物能够调节大脑内神经递质平衡，降低由心理因素引起的口苦感。主要针对长期存在高压力环境且伴随明显焦虑状态下的口苦患者。

在考虑采用任何新的治疗方案之前，建议咨询专业医生以排除其他潜在疾病的可能性。此外，保持充足的水分摄取也有助于促进新陈代谢及消化系统的运作，从而减少口苦的发生率。