脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、压力性脱发、雄激素性脱发等病因引起，饮食调理可辅助改善。若脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.遗传因素
由于遗传基因影响毛囊生长周期和生长期长度，导致脱发。
如家族中有人患有早秃，则个体也更容易出现脱发。针对遗传性脱发，可考虑使用米诺地尔等外用药物进行治疗。
2.内分泌失调
内分泌失调可能导致体内激素水平变化，影响头发的正常生长周期，进而引起脱发。例如甲状腺功能亢进时，会加速新陈代谢，使头发脱落增多。对于内分泌失调引起的脱发，可通过口服螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节内分泌状态。
3.营养不良
营养不良会导致机体缺乏维持头发生长所需的必要养分，从而影响头发健康。例如缺铁会影响红细胞合成，进而影响头皮血液循环，导致脱发。补充维生素B族和锌元素有助于改善营养不良引起的脱发状况。
4.压力性脱发
压力性脱发是由于长时间的心理压力或身体应激反应导致的暂时性脱发。当人处于高度紧张状态时，体内肾上腺皮质激素分泌增加，这种激素能够抑制毛发生长。缓解压力的方法包括运动、冥想和良好的睡眠习惯。适当的有氧运动如慢跑、游泳等可以帮助减轻压力。
5.雄激素性脱发
雄激素性脱发通常是由体内的二氢睾酮与5α-还原酶相互作用所致。二氢睾酮会使毛囊逐渐变小，最终停止生长，而5α-还原酶则能将睾酮转化为二氢睾酮。患者可在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物来降低5α-还原酶活性，减少二氢睾酮的产生，达到治疗目的。
建议定期进行头皮健康评估，监测脱发进展；若脱发持续不改善，应及时就医并接受专业指导。饮食方面，可适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进头发生长。
