左腰肌劳损可以采取中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、口服中药等治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.中医推拿
中医推拿通过手法作用于经络穴位以促进血液循环、舒缓紧张肌肉，从而减轻腰肌劳损引起的不适。
此方法适合轻度至中度的腰肌劳损患者，在专业人员指导下进行。
2.针灸疗法
针灸疗法是将特制针具刺入人体特定穴位来调节气血，具有镇痛效果，可缓解腰肌劳损带来的疼痛。对于存在局部肌肉僵硬者，需在无菌条件下由专业人士操作。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以抑制前列腺素合成，起到止痛及抗炎的作用，能有效控制腰肌劳损引发的炎症反应。此类药物广泛用于各种类型的轻至中度急性或慢性疼痛，但须遵医嘱使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够选择性阻断肌肉中的钙通道，使过度兴奋的肌肉得到休息，有助于缓解因劳累引起的肌肉紧张和痉挛。主要针对有明显肌肉紧张和痉挛的腰肌劳损患者。需注意观察是否有不良反应发生。
5.口服中药
口服中药可通过调整脏腑功能，改善气血流通状态，达到祛风除湿、活血止痛的目的。适用于长期从事重体力劳动导致腰部气血瘀滞所致的腰肌劳损。
日常生活中，患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担，加剧不适感。若病情持续未见好转或者加重，则建议及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
