孕妇便秘可以尝试穴位按摩、腹部运动、饮食纤维增加、肠道微生物调节、口服泻剂使用等方法来缓解症状。如果便秘情况持续或伴有严重腹痛，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。
1.穴位按摩
通过特定穴位刺激来促进消化系统功能，如中脘、天枢等穴位。适用于孕期便秘且不宜剧烈运动的情况。
2.腹部运动
轻柔地做腹部肌肉收缩和放松运动，以促进肠道蠕动。适合在孕期便秘但无特殊禁忌时进行。
3.饮食纤维增加
适当增加膳食纤维摄入量，如燕麦片、芹菜等，可改善大便性状。对于孕期便秘患者是一种安全有效的非药物疗法。
4.肠道微生物调节
利用益生菌群恢复肠道微生态平衡，例如双歧杆菌制剂。针对因肠道菌群失调引起的孕期便秘具有积极作用。
5.口服泻剂使用
选用安全性高、不影响胎儿发育的缓泻剂，如乳果糖，在医师指导下使用。短期用于孕期严重便秘且其他措施无效时。具体用药需遵医嘱。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等。若症状持续不缓解，应及时就医咨询专业医生的意见，以免延误病情。
