来姨妈期间可以适量吃酸的食物，但不建议大量进食。

来姨妈期间适当吃酸的食物有助于促进食欲，缓解食欲下降的情况。但是由于酸性的食物会刺激胃黏膜收缩，导致子宫平滑肌收缩，进而影响月经血排出，所以不建议大量进食。

在经期，如果存在痛经、消化不良等不适症状，则应避免食用过多酸性食物，以免加重上述不适症状。

女性在月经期间应注意保暖，还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，并且要选择透气性好的内裤，有利于减轻身体不适的症状。