小儿夜惊症可采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、睡眠管理训练、松弛训练等非药物治疗方法进行治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解夜惊症状。适用于因肝火旺盛、心神不宁所致的小儿夜惊。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统功能。
针对改善睡眠质量及减轻夜间焦虑有效。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导孩子正确认识并解决日间烦恼。适合存在明确环境因素诱发夜惊者。
4.睡眠管理训练
建立规律作息时间表，并逐步调整至适当长度午休。有助于培养良好睡眠习惯以及减少过度疲劳导致夜惊发生概率。
5.松弛训练
教导孩子运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧放松身心。可降低身体紧张度，在入睡前帮助孩子达到身心宁静状态。
在实施任何一种治疗方法前，应先咨询儿科医师或精神健康专家的意见。必要时，可能会联合使用多种方法以获得比较好效果。
